ダルビッシュが言いだしてから走り込みしない選手が増えたらしいが
でも現実故障防ぐ効果はありそう
でも現実故障防ぐ効果はありそう
2: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 11:46:10.10 ID:2yrw5VtI0
難しいわね
3: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 11:47:10.66 ID:x57lDSjB0
ランディジョンソンは走り込みせーいうとるしな
4: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 11:47:46.10 ID:Wqz/CUun0
古田の方程式見ろよ
5: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 11:49:08.45 ID:Pg9Di/Md0
走り込み＝トレーニングではなく
走り込み＝アップなのがMLBの世界らしい
走り込み＝アップなのがMLBの世界らしい
8: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 11:51:45.12 ID:2yrw5VtI0
フィールディングやカバーが鈍くさいとかそれだけで足痛めるとかは
走り込み不足が影響してそうがある
走り込み不足が影響してそうがある
9: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 11:52:41.43 ID:IjNPnlWx0
塁間ダッシュ繰り返す走り込みは絶対必要
10: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 11:55:10.93 ID:kehu+9da0
減るもんじゃないんやし覚え良くするためにも走れるなら走っとけばいいやん
それを非効率的やから絶対やらないとか言い出す意識高い系な傲慢な根性があかんのやろ
それを非効率的やから絶対やらないとか言い出す意識高い系な傲慢な根性があかんのやろ
12: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 11:56:01.32 ID:J+Ba7bhiM
>>10
有酸素運動は筋肉減りまくるだろ
有酸素運動は筋肉減りまくるだろ
11: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 11:55:27.51 ID:4z1oejpX0
膝やっちゃうからプールの方がいい
13: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 11:56:07.56 ID:IOOPmPhW0
横浜の三森選手はこの手の練習をしてるって相川監督が言ってたな
それがこの前のサヨナラに繋がったと
それがこの前のサヨナラに繋がったと
14: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 11:57:14.01 ID:ev2+zo3u0
長距離走も走り込みだしショートダッシュも走り込みやろ
そんで体質も体格もプレイスタイルもまちまちやろ
条件なしなら人によるしやり方によるとしか言えん
そんで体質も体格もプレイスタイルもまちまちやろ
条件なしなら人によるしやり方によるとしか言えん
16: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:00:46.62 ID:nwExf+U30
安全性が高いと思うんだがな
自分の体重以上の負荷をかけないのだから。
その中では階段の昇り降りが最も効果的だと思うんだが
速くやるべきかゆっくりやるべきか教えてくれ
自分の体重以上の負荷をかけないのだから。
その中では階段の昇り降りが最も効果的だと思うんだが
速くやるべきかゆっくりやるべきか教えてくれ
17: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:01:23.96 ID:xZTDuvQ+0
走り込み否定派は大体良い球投げるだけでスペかスタミナないかフィールディングゴミやろ
最近のメジャーではやらん言うけどメジャーがまずそういう所あるし
反面大投手のマダックスやランディはやってたんやろ
最近のメジャーではやらん言うけどメジャーがまずそういう所あるし
反面大投手のマダックスやランディはやってたんやろ
18: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:02:10.49 ID:7ruX5DVp0
走り込みは負荷の少ない自重トレーニングだから
19: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:02:15.95 ID:J1ptjc/w0
ロウキは走り込みしとるんやろか
20: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:03:12.32 ID:Z+zQULTwM
なんでもそうやが
やらされるのと自らやるのでは全く違うものになる
野球の場合、＝罰走になるからやるだけ無駄になる
そしてそれを誤認して走らないやつが増えて怪我するというオチ
やらされるのと自らやるのでは全く違うものになる
野球の場合、＝罰走になるからやるだけ無駄になる
そしてそれを誤認して走らないやつが増えて怪我するというオチ
21: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:03:37.50 ID:MbaygflP0
毛細血管モリモリなって疲労や怪我からの回復も早い
22: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:07:53.19 ID:gnEuLSRw0
お薬全盛時代にナチュラルの肉体と技術論で立ち向かった室伏が多少程度は必要って言ってるんだからそれを信じろ
26: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:09:47.22 ID:J+Ba7bhiM
>>22
室伏のいう「多少」の回数や強度が分からん
室伏のいう「多少」の回数や強度が分からん
23: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:08:51.36 ID:LS+nLkfZ0
普段走らないと全力疾走しただけで故障とかする脆い身体になってしまう
アスリートは筋肉のことだけじゃなくて健や靭帯の健康も考えなあかんよ🥺
アスリートは筋肉のことだけじゃなくて健や靭帯の健康も考えなあかんよ🥺
24: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:09:28.19 ID:nrzQ9vzJ0
意味ないと言ってたダルビが故障しまくっているのがね
25: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:09:44.95 ID:3CE7Yvxy0
でも走るの遅いのは間違いなく不利よな
27: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:10:18.75 ID:lPKkNOUC0
足腰強化にはつながらん
ウォーミングアップくらいでしか走らんのもあかんけど何時間も使ってやることでもない
ウォーミングアップくらいでしか走らんのもあかんけど何時間も使ってやることでもない
28: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:11:28.43 ID:pe1N5X7O0
強度強くないと筋肉減るだけ
昭和無能指導者が言ってる走り込みは無駄
やらん方がマシ
昭和無能指導者が言ってる走り込みは無駄
やらん方がマシ
31: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:12:47.84 ID:LnjKnvMZM
>>28
走っただけで減る筋肉になんの意味があるんや
走っただけで減る筋肉になんの意味があるんや
29: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:11:41.03 ID:2yrw5VtI0
投げ込みは逆効果、走り込みはやるべきという勝手なイメージ
41: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:17:40.74 ID:vT4fcMMY0
>>29
肩は消耗品やからな
筋肉を維持する最低限以外は投げ込まないほうがいい
肩は消耗品やからな
筋肉を維持する最低限以外は投げ込まないほうがいい
43: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:19:44.76 ID:J+Ba7bhiM
>>41
でもたくさん練習しないと球速もコントローも上達しないじゃん
でもたくさん練習しないと球速もコントローも上達しないじゃん
35: それでも動く名無し 2026/06/07(日) 12:15:08.30 ID:+FNOVdZF0
トレーニングとしては適量こなすのは大事やが
罰走とか言い出す指導者がややこしくしてる
罰走とか言い出す指導者がややこしくしてる
引用元: ・https://nova.5ch.io/test/read.cgi/livegalileo/1780800357/
コメント
コメント一覧
毎日１０キロ走れなら、筋肉は確実に落ちるけど
毎日１５００ｍ走一本なら、しっかり筋トレしてタンパク質とってれば減らんだろ
プロとは話の次元が違う
体力つけるのに分かりやすいのが走り込みであって、指導者の誤解や昭和の精神論・有酸素・短距離・長距離とかでおかしくなってる‥
金ない機材ない部員いっぱいでもできるってのが最大の強みや走り込みは
とか大雑把すぎる括りで語られてもな
トレーニングってのは、その目的と効果を見極めて、それに従って実施するものであって、走り込みも内容や実施方法で千差万別なんだわ
故障を発生させる実施は論外で全く別の話
ダッシュとかはした方がいいんじゃないかなと思うけど
軽い長時間のジョグは毛細血管が発達するとは聞くけどね
こういうのが何も考えてない老害の典型
ランディ・ジョンソンが子ども指導する番組でたくさん走れ言うとったぞ
「ランディ・ジョンソンが言ったから」
やっぱり自分で何も考えてないがなw
そういうことじゃなくて、あんたはランディを老害だって言ってるんだよ
そういうお前だってソースは他人から取ってるだろうに、何が自分で考えてない、だよアホ
他人の言葉だけを鵜呑みにして、むやみに押し付けると適切なトレーニングにならないと言ってるのよ
権威で黙らせようとするのもねぇ
爺にありがちな押し付けだよ
納得出来るやり方を考えてやる時代になって来た
何度もコメントしてるくせにお前が自分で考えたトレーニング理論が一個も出てきてないんだが？(笑)
ちなみに俺は自分でいろいろ考えて試してるんでお前みたいな口だけの奴と一緒にしないで欲しいな
>>5で書いてるのが俺の考えだわ
何かよ、お前は何に関しても考えが浅いから話にならんわ
5にアンカーついちゃったからそれ読んでな
こいつらはいつも極端な話してるから全部ランニングにするか一切走らないかというゼロか百かの話をしてるよたぶん
だから問題は、まともにトレーニング理論を学んでいない指導者でも判断できるレベルで一律の数字を示せって事よ
そういう線引きができないならやるかやらないかレベルの議論に収束するしかない
口でなら何とも言えるのにそんなイキって恥ずかしくないのかねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体力をつける為って言うけど、膝や腰に負担を与えるのは走ることだし
特に野球選手はウェイトが重いからそれだけ関節に負担が来るだろうし
体力をつけるためだけならプールの中で泳ぐ方が遙かに効率がいいと思う
答えは精神力を鍛えるためだよw
田舎民は学校の往復で10kmくらい歩くで
強豪校でご飯10杯食べてりゃ、いくら走っても痩せないぞ。
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