2 それでも動く名無し[sage] 2026/02/13(金) 21:47:36.56 ID:bFBY1/0K0

初心者ボーナスの意味分かってなくて草

3 それでも動く名無し 2026/02/13(金) 21:49:29.11 ID:QyXj6buO0

ど、どういうこと？

4 それでも動く名無し 2026/02/13(金) 21:50:20.10 ID:YZE8TilN0

>>2
あのーAIにも聞いてるし間違い無いんですが…
①2年間緩く筋トレ+2年間ガチ筋トレ
②最初から2年間ガチ筋トレ

これはガチ筋トレが同じボリュームでも①より②の方がムキムキになります

5 それでも動く名無し 2026/02/13(金) 21:51:13.30 ID:YZE8TilN0

なぜなら最初の2年間の緩い筋トレで初心者ボーナスを使い切ってしまったからです

8 それでも動く名無し[sage] 2026/02/13(金) 21:51:40.75 ID:QpAUJXiP0

初心者ボーナスの意味分かってなくて草

10 それでも動く名無し 2026/02/13(金) 21:52:44.35 ID:ExWeSOiQ0

論文とかあるん？

11 それでも動く名無し[sage] 2026/02/13(金) 21:53:23.27 ID:TqXG+o/40

動画にAIにそんな暇あんならぶっ倒れるまでやれ
結局他人よりやらない理由見つけたり楽したいだけなんよな

12 それでも動く名無し 2026/02/13(金) 21:53:34.75 ID:7EJYN5Qcd

初心者ボーナスの意味わかってなくてクッサw

14 それでも動く名無し 2026/02/13(金) 21:54:38.29 ID:YZE8TilN0

初心者ボーナス期間は刺激に敏感なので高強度の筋トレでモリモリ成長します
しかし、緩い筋トレで負荷に慣れてしまった人間は高強度の刺激を入れても最大限に効果を得られなくなるのです
つまり、緩い筋トレは無駄な努力どころか邪魔になってしまうのです

15 それでも動く名無し 2026/02/13(金) 21:55:57.58 ID:5BFxuI830

緩い刺激に慣れたら高刺激に反応しないってどういう理屈だよ

16 それでも動く名無し 2026/02/13(金) 21:56:42.01 ID:qxHJCb1g0

筋肉つかなくなんの？
やーばいでしょ

20 それでも動く名無し 2026/02/13(金) 21:58:33.76 ID:g7IAhwnZ0

AIは草
せめて論文引用してこいや

21 それでも動く名無し 2026/02/13(金) 21:58:50.61 ID:b6cEm5Mb0

じゃあ例えば普段からそれなりに体動かしてる人と、完全に部屋に引きこもってて全く運動してない人を比べた場合
ガチ筋トレしたら全く運動してない人の方が早くムキムキになれるんか？

26 それでも動く名無し 2026/02/13(金) 22:01:05.77 ID:hsxOdEW+0

いいから屁理屈こねてねぇでやれよ

28 それでも動く名無し 2026/02/13(金) 22:02:04.85 ID:sytdCsnP0

偏差値40から60になるのと50から60になるとでは進みが違うからな
見かけ上遅く見えるってだけだろ
もしくは変に癖付いて修正が難しくなるか

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