1: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:06:33.68 ID:PrD4TSxip
「体力強化」をテーマに掲げ、松山市で秋季キャンプを行っているヤクルトの宮本慎也ヘッドコーチ(47)が、夕食時に10代、20代の選手に茶碗(ちゃわん)3杯のご飯の完食を指示していることが8日、分かった。
最下位からの巻き返しへ、食事で体を大きくしてパワーをつける。この日はこのキャンプ初の休養日。10選手が愛媛県内の小学校を訪問した。

食べて、食べて、食べまくれ!! “宮本親方”ならぬ宮本ヘッドコーチが、若い選手たちに大食い指令を出していた。

「すべてにつながる。打撃では、ショートフライがヒットになったり、フェンス前の打球が越えてホームランになる。投手も球質が上がる」

宮本コーチは秋季キャンプ2日目に合流。その日以降、10代、20代の選手には、夕食時に茶わん3杯のご飯を食べるノルマが課せられている。

狙いは体作り。最下位からの上昇を図る宮本コーチは「カープの選手はみんな大きい」と、セ・リーグ2連覇を果たした広島を引き合いに出した。
小川監督もこのキャンプのテーマに「体力強化」を掲げる。宿舎ホテルの食堂を“宮本部屋のちゃんこ場”に変えて食べさせ、強化を図る。
自身の経験も踏まえている。宮本コーチは現役時代、1メートル76ながら83-84キロをキープ。「食は細かったけど、仕事だと思って食べていた」と、プロで生き抜くために食べていたことを明かした。
さらに「サプリは足りないものを補うもの。みんな(ご飯を)食べなくなっている」と警鐘も鳴らした。

宿舎では、一般客分も合わせ昨年は一度の夕食につき米3升半を出していたが、今年は8升(茶わん約240杯分)を出しているという。ホテル関係者は「ものすごく増えています」と驚きを隠せない。
「これを伝統にするぐらいにしたい」と宮本コーチ。“宮本部屋”で育った若手が来季、大きく羽ばたく。 (赤尾裕希)
http://www.sanspo.com/baseball/news/20171109/swa17110905040005-n1.html

bh]

34: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:15:45.19 ID:RRtl0JU90
昭和っぽいスパルタだよな
でもこんぐらいせんとヤクルトは変われんのかも知れん





3: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:07:51.35 ID:oqoq9xDN0
高校みたいやな

10: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:10:21.38 ID:9+JUR8y6a
一緒にミルミルも1ℓくらい飲むやで

12: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:10:49.84 ID:F3VAEj/b0
来年のヤクルトは要注意やな

25: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:14:04.71 ID:9H+PaV66a
ごはんは長時間練習するからいるにしても主菜も増やしてタンパク質嵩上げせんと

28: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:14:36.95 ID:9+JUR8y6a
タフマンじゃいかんのか?

33: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:15:35.74 ID:DSHWQV5X0
PL学園のスパルタって学生にはやってはダメってのはその通りなんやろうけど
プロにはこれくらいのスパルタはやって当然、結果が出るならなんでもやるべきって考えで
宮本とかTとか名選手多く生まれてるのを見ると何が正しいのかよくわからんくなるわ

42: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:17:07.09 ID:w68pld1r0
アスリートは食うのも仕事や
けど肉食え肉

43: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:17:29.43 ID:f+tktcKF0
飯3杯なんてキツイやん
シロノワールにしよう

49: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:18:27.87 ID:Kc8KoI0r0
一度の量を増やすだけじゃあかんと思う
食事の回数も増やさなきゃ

61: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:20:21.24 ID:GS7JMIQc0
北米プロスポーツの選手みんながポテトばっか食って大きくなったのならこの宮本理論も信じよう

65: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:20:47.24 ID:G72f2yUF0
まずは胃を大きくしないといけないから
量があれば何でもいいんだよ

72: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:21:58.04 ID:cOL8Tokx0
米三杯はスポーツ栄養学の観点から見ても十分理にかなってるんだよなぁ
晩飯白米のみ!ってんならまだしも
バルクアップするために大半のカロリーを炭水化物で摂取するのは基本中の基本やで
筋肉=タンパク質くらいに思ってるんやろうがまずオーバカロリーの食生活が実現できないとバルクアップなんてやりようがないんやで

98: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:24:04.03 ID:GS7JMIQc0
>>72
米じゃなきゃいけないのか?

148: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:29:27.94 ID:cOL8Tokx0
>>98
別に全粒粉のパスタやパン、玄米やオートミールでもいいで
でもそれで全員タンパク源になるおかずと一緒にバクバク食うか?
ボディビルダーのようにストイックに取り組めるならもっと効率的な食事メニューはある
でも全粒粉パンと赤身肉で最低3000kcalは摂ってくださいって言われてそれが出来るやつは今の段階で飯食えとか言われない

170: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:31:56.56 ID:mcYU9h8U0
>>148
結局これよな
机上の効率的は方法はいざ実行に移すと案外効率的でない事が多い

73: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:22:00.81 ID:UP/F99av0
食トレやろ

まず栄養を摂取できるように胃から鍛えるんよ

それには米が最適なんよね

77: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:22:15.57 ID:+o97W1pua
ソフバンみたいに飯にインセンティブ付けるのが一番ええんやろうけど

133: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:28:28.70 ID:LPt+nIgB0
>>77
それ育成契約の話やろ
額も小さいし

80: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:22:43.54 ID:RRtl0JU90
親会社食品メーカーなんやから栄養指導なんとかならんのかと思うが

125: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:27:22.95 ID:H9jni73W0
>>80
確かに
でもそういう話まったく聞かんな

81: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:22:45.25 ID:oNFF19Fw0
こんなん今更やるんかってことならまだわかるけど炭水化物=悪だからアカンみたいな思想はちょっと違うわな
ボディビルダーは炭水化物を嫌うからそうやそうやと盲信しとる人もおるけど彼らとはやる仕事全然違うし

105: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:24:39.08 ID:cOL8Tokx0
>>81
ボディビルダーは減量期に入ると最終的に炭水化物をカットせざるを得ないだけで増量期はバクバク食うんだよなぁ…

130: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:27:54.55 ID:oNFF19Fw0
>>105
減量期だけ切り取って「ボディビルダーが筋肉を増やす食事はこう!」って言ってるんやからほんま意味不明やわな

82: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:22:56.36 ID:NsRNKkLj0
高校でやたら米食うのはコスパ良いからって聞いたことあるけど
もし金あるなら肉食いまくったほうがええの?

102: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:24:26.55 ID:D9ngI6J/d
>>82
金が無尽蔵にあるなら
本マグロの赤身がベスト

115: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:26:02.44 ID:NsRNKkLj0
>>102
ほーそうなのか

100: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:24:15.39 ID:v3cFs7wM0
アスリートが食事で1番苦しむのは不味さと飽きなんやから米に慣れ親しんだ日本人にとってベストな炭水化物摂取手段が慣れ親しんだ米なのは自明

116: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:26:03.86 ID:qBAx1GYf0
>>100
特に暑さと疲れで食欲と体重を落とす夏場は肉と米が好きな選手は生き残りやすいよな

110: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:25:22.19 ID:ox1qd1wu0
no title

122: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:27:03.20 ID:tYSHx9Dk0
>>110
やっぱり活躍してる選手は朝食しっかりとってるんやな
宮本正しいやん

127: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:27:41.90 ID:RD+FOkXd0
茶碗三杯って丼一杯くらいだよな

134: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:28:40.91 ID:tYSHx9Dk0
>>127
勘違いしてる奴多いけど
茶碗3杯はそんなじゃないわな
どんぶりと勘違いしてそう

147: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:29:26.19 ID:tBiLR3pz0
これもう宮本監督やろ

155: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:30:12.82 ID:CZOjGYCKF
ワイが大学でアメフトやってる時もこんぐらい食ったで

156: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:30:14.04 ID:DMOk7bxZp
さすがに未だにコメで体重増やそうとすんのはどうなんやろ
効率悪いし食えへんやつには体罰やろ

207: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:35:28.88 ID:cOL8Tokx0
>>156
いやバルクアップを考えるならかなり効率いい食材なんやが
明確にこれ以上の効率となるとウエイトゲイナーのような物しかない

158: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:30:31.83 ID:zX/XOK5oM
ウインナーと卵焼きも付けてくれるなら・・・

159: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:30:36.47 ID:7JUeGJzSd
まあ食事の量を増やすのは大事ではあるが

162: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:31:03.19 ID:NsRNKkLj0
ハンバーガーも野菜多めのやつだったらバランスは良さそうだよな

164: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:31:04.41 ID:anJ8YiFW0
食事で増量しようと思うなら鍋に限るな

174: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:32:23.30 ID:SRKzMwEd0
>>164
ちゃんこ鍋とかいう体重増やす知恵

175: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:32:26.19 ID:GFzexHF0a
逆に今までそない食わんでもいけてたんやな
けっこう凄いなそれも
補食きちんとしてたんかな
茶碗で三杯なんか普通に食いそうな量やない

176: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:32:31.55 ID:a+LZsvGr0
柳田も体重が減るから試合中やらいつでも食えるようにベンチ裏におにぎりを置いてるとやっとったな

186: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:33:30.38 ID:M+xLIglI0
白米だけだと足りないものもあるから一食は玄米にすると良い
玄米凄いよ

190: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:34:00.65 ID:MhMitoUHa
茶碗3杯に見合うおかずを提供してくれるなら頑張れるやろ
白米だけ食べろとか言われる訳でもあるまいし

209: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:35:36.52 ID:1O7y3Fgp0
プロのアスリートなら3杯くらいなんでもないやろ

211: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:35:57.10 ID:euNsJKbLx
炭水化物は必要
ソースはダルビッシュ

221: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:36:30.64 ID:axpQws310
少量で太れるものってないの?
一口でご飯10はいぶんとか

235: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:37:23.44 ID:0naXeeXd0
>>221
そんなん取りまくったら内臓の負担ヤバそう

224: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:36:42.18 ID:QSF36vf0d
たんぱく質がーって言われるけど
人が1日に消化、吸収できる量は上限あるからな

225: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:36:48.35 ID:mcYU9h8U0
ボディビルダーとか基本短命の人が多いって聞くな
食事法とか聞いてると納得だわ

231: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:37:10.87 ID:m82z4G+I0
肉100gに対してご飯1杯が一番効率いいらしいで

241: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:38:04.21 ID:31QlNA390
一方水泳選手
no title

269: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:41:17.67 ID:y0kG9Lk8d
>>241
そいつはロードレースの選手やぞ

246: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:38:22.80 ID:jCOWkzWb0
エネルギー補給が不十分だと、筋肉を分解し始めるんだよね人体って

249: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:38:44.28 ID:rCWdNoAt0
パンに白米乗っけて食う小笠原は正しかった!?

252: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:38:58.61 ID:NK0tM4zrd
シーズン中はとにかく食いまくるべきだと思うけど
別にオフにカロリーとってもあんまり意味ないと思うけどな

264: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:40:19.09 ID:jCOWkzWb0
>>252
オフにこそカロリーが必要やろ
沢山練習するんやから

254: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:39:02.39 ID:1PRssQuza
まあベテランは茶碗3杯でもキツイんかな
若手は普段から茶碗3杯くらい食えよ

288: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:43:40.39 ID:93N8SmXkd
山田って普段はご飯おかわりもしないしおかず残す時もあるんやろ
食べるの得意じゃないからかシーズン中は随時補給じゃなくてオフに溜め込んでカロリー維持しようとするし

299: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:44:36.75 ID:K2XKmtTKp
プロスポーツ選手は1日の総カロリーの半分くらいは炭水化物でええんやで

287: 風吹けば名無し 2017/11/09(木) 06:43:33.95 ID:+TUf/z85p
問題は茶碗3杯分のおかずとか汁物があるかやな
米だけ食えってのは厳しいわ刺身一パックくらいあれば食えるけど